Tips

Ini lho bahaya nya bangun tidur langsung lihat HP

Ini lho bahaya nya bangun tidur langsung lihat HP

Smartphone merupakan salah satu kebutuhan hidup di era digital saat ini, benar atau tidak nih sobat ecs ?

Hal ini terbukti dengan banyaknya aktifitas yang sering kita lakukan dengan menggunakan smartphone. Kita juga pasti akan merasa mati gaya jika tidak memegang hp walau sebentar saja.

Sebenarnya, apa sih yang membuat hp kalian begitu penting ? padahal yang ‘mencari’ kalian juga tidak ada dan kalian hanya stalking status teman bahkan ‘mantan’, hehehehe…

Selain itu, kita tentunya sering kali langsung mengecek hp setelah bangun tidur, padahal hal tersebut saat tidak baik untuk kesehatan berdasarkan sebuah penelitian.

Setelah bangun tidur, gelombang otak mulai berganti dari yang biasa disebut dengan gelombang delta yang berkaitan dengan tidur ke gelombang theta.

Pada masa ini merupakan tahapan tahapan penting, dimana waktu yang sangat penting untuk meningkatkan kecerdasan emosional, kreativitas, dan keterampilan memecahkan masalah, dan pada dasarnya mempersiapkan mood.

“Ketika kita bangun dan memeriksa smartphone kita, kita melewatkan tahap theta dan langsung menuju gelombang otak beta, yang pada dasarnya adalah tempat otak berada dalam mode stres tinggi,” jelas seorang influencer ternama dan duta kesehatan mental, Chelsea Pottenger di kutip dari halaman detikcom.

Sebagai contoh, ketika kita baru bangun tidur dan langsung mengecek hp ada berita tentang serangan teroris, hal itu akan memulai respons stress pada otak kita dan membuat kita badmood

Kapan waktu yang tepat membuka Smartphone ?

Waktu yang tepat untuk membuka smartphone adalah 10 menit setelah bangun tidur. Sobat ecs dapat melakukan perengangan ringan, mediasi atau minum air putih untuk melancarkan metabolisme tubuh.

Post Comment